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Gesundes Taktgefühl – Warum Tanzen glücklich macht

Bildquelle: GettyImages Mystockimages

Gesundes Taktgefühl – Warum Tanzen glücklich macht

Regelmäßig das Tanzbein schwingen, sorgt nicht nur für gute Laune. Der richtige Hüftschwung hält auch körperlich und geistig länger fit.

Vielleicht kennen Sie dieses wunderbare Gefühl, sich zu mitreißender Musik zu bewegen oder mit einem Partner, einer Partnerin übers Parkett zu schweben? Ob Walzer, Swing, Techno oder Tango –Tanzen macht viele Menschen glücklich und das schon seit Jahrtausenden, quer durch alle Kulturen und Generationen. Tanzen macht uns aber nicht nur gefühlt glücklich, sondern hat auch objektiv messbare Effekte auf die Gesundheit, das zeigen wissenschaftliche Studien.

So ist Tanzen zum Beispiel gut für das Gehirn, wie eine Untersuchung an der Universität Magdeburg zeigt1. Die Sportwissenschaftlerin Anita Hökelmann wollte genauer wissen, welche Effekte Tanz und Ausdauertraining auf unser Gehirn haben. Für das Experiment teilte sie eine Gruppe von Seniorinnen und Senioren über 63 Jahren auf: Eine Hälfte sollte regelmäßig tanzen, die andere Hälfte normalen Ausdauersport betreiben. Der Hintergrund dieser Einteilung: Aus vielen Studien ist bereits bekannt, dass Sport und Bewegung dem Abbau von Hirnzellen vorbeugt und unsere geistige Fitness bewahrt.

Sinnliches Vergnügen mit Anspruch

Auch das Magdeburger Experiment ergab: Die Tänzer:innen standen kognitiv deutlich besser da als Diejenigen, die gar keinen Sport getrieben hatten. An sich wenig überraschend. Doch die Walzerfans und Tangoliebhaber schnitten sogar noch etwas besser ab als die Ausdauersportgruppe. Auch Aufnahmen vom Gehirn beweisen ihre bessere Gedächtnis- oder Lernfähigkeit. Für Hökelmann keine Überraschung: Tanzen, so ihr Fazit, wirke so positiv aufs Gehirn, weil es viele Sinne und Fähigkeiten gleichzeitig anspreche: das Hören der Musik, das Beobachten der anderen Paare – und gleichzeitig die Koordination des eigenen Körpers von Kopf bis Fuß. Zudem müssen beim Tanzen immer neue Bewegungsmuster ausprobiert und erlernt werden, betont die Sportwissenschaftlerin aus Ostdeutschland. Deshalb sei die Wirkung noch besser als beim Laufen oder Radfahren.

Schon lange weist die Wissenschaft auf die positiven gesundheitlichen Effekte beim Tanzen hin: Ob Standard oder modern, die wohl koordinierten Bewegungen zur Musik wirken wie Medizin – für Herz und Kreislauf, Gehirn, Muskulatur, und Koordination. Auch Körpergefühl und Gleichgewichtssinn werden verbessert. Wenn Sie also etwas Gutes für sich tun wollen, Laufen und Radfahren aber zu langweilig finden, gleich in der Tanzschule um die Ecke anmelden! Nette soziale Kontakte gibt es gratis dort zum Sport dazu – und auch die sind gut für die Stimmung und Wohlbefinden!

1 https://www.ovgu.de/Presse+_+Medien/Pressemitteilungen/PM+2017/Oktober/PM+104_2017-p-60498.html

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Anke F
04.01.2024 21:41:15
Mir wurde bei der Physiotherapie eine Salbe empfohlen und auf dem Heimweg bestellte ich diese bei der Ehrenfeld Apotheke. Beim Abholen habe ich noch nichts bemerkt, zwei Tage später zuhause fiel mir auf, dass das Produkt homöopathisch ist. Ich ging zurück und fragte nach Rücknahme. Wegen Großhandel musste das telefonisch geklärt werden. Letztlich durfte ich die Salbe zurückgeben. Dafür und für den Einsatz Pluspunkte! Minuspunkte für die fehlende Warnung. Homöopathie wirkt nicht über den Placebo-Effekt hinaus. Deshalb gehe ich idR zur "Pro Vita"-Apotheke.
Stifler Köln
10.09.2023 09:45:31
Ich habe 18 Jahre in Ehrenfeld gelebt und dies war seit dem ersten Tag meine Stammapotheke. Nun bin ich auf die andere Rheinseite übergesiedelt und möchte mich herzlich für den tollen Service bedanken. Stets freundlich, hilfsbereit, unkompliziert und mit guter Beratung. Danke an das gesamte Team und die Inhaber.
Celine Zoe
27.08.2023 16:43:49
Ich brauchte dringend etwas aus der Apotheke und da heute Sonntag (27.08) ist, habe ich extra eine Notfallapotheke rausgesucht, dort angekommen war diese geschlossen und auch auf die Klingel (mehrmals) wurde nicht reagiert. Jetzt muss ich im Regen und krank zur nächsten Apotheke laufen ?
Felix Gassen
01.08.2023 16:59:16
Das Personal war sehr freundlich und hat mich schnell und gut beraten. Etwas zu Bestellen ging fix und wurde griffbereit für mich zurückgelegt. Top, ich komme öfters her.
Sarah B
15.12.2022 14:39:49
Lange meine Stamm-Apotheke, aber nach dieser Erfahrung werde ich dort nicht mehr hingehen: Ich hatte explizit bei einer Creme nachgefragt, ob ich diese in der Schwangerschaft weiter auf der Haut anwenden darf und mir wurde versichert, dass dies gar kein Problem sei und auch großflächig (Gesicht, Dekolleté, Rücken) verwendet werden dürfe. Ich hatte die Creme gekauft und angewendet, habe allerdings von meiner Hautärztin dann erfahren, dass so eine Art von Creme auf gar keinen(!) Fall in der Schwangerschaft verwendet werden darf. Auch nach über 6 Wochen gab es bis jetzt keine Rückmeldung/Antwort dazu per Mail oder eine Entschuldigung. Absolut unprofessionell, gefährlich und ein sehr großer Vertrauensverlust.
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