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Aktiv im Alltag mit Diabetes

Wer die Diagnose Diabetes erhält, kann heute dank fein abgestimmter Therapien und mit kleinen Veränderungen im Lebensstil nahezu ohne Einschränkungen leben.

 

Nach Schätzungen der Deutschen Diabetes Hilfe leben aktuell rund 8 Millionen Menschen hierzulande mit dieser Diagnose Diabetes mellitus, früher oft auch als „Zuckerkrankheit“ bezeichnet. Bei der chronischen Stoffwechselerkrankung ist der Körper nicht in der Lage, durch die Nahrung aufgenommenen Zucker richtig zu verwerten. Dadurch besteht ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel, der behandelt werden muss. Man unterscheidet zwei Hauptformen, nämlich Diabetes Typ 1 und Typ 2. Während Typ-1-Diabetiker oft schon seit Kindheit oder Jugend an einer Autoimmunerkrankung leiden, die die Produktion des blutzuckersenkenden Hormons Insulin in der Bauchspeicheldrüse vollständig lahm legt, kommt es bei Typ-2-Diabetikern häufig erst in höherem Lebensalter – oft bedingt durch Übergewicht und mangelnde Bewegung – zu Störungen des Zuckerstoffwechsels, die nur selten mit Insulin behandelt werden müssen. Der Diabetes Typ 2 macht heute über 90 Prozent aller Erkrankungen aus.

Unabhängiger dank Pen und Pumpe 

Das mehrmalige tägliche Spritzen mit einer Kanüle galt vor allem für Typ-1-Diabetiker jahrelang als einzige Therapiemöglichkeit. Heute erleichtern Insulinpens und Insulinpumpen das Leben enorm. Die Pens enthalten eine Patrone (daher auch pen, engl. Füllfederhalter), via Knopfdruck lässt sich eine vorher festgelegte Menge Insulin über eine dünne Nadel injizieren. Programmierbare Pumpen werden direkt am Körper getragen und erfassen kontinuierlich den Blutzuckerspiegel. Das Insulin wird regelmäßig passend dosiert über einen Katheter verabreicht. Neue „smarte“ Geräte speichern die Daten mehrerer Wochen und lassen sich mit Diabetes-Apps vernetzen.

Veränderter Lebensstil als wichtiger Therapiebaustein

Nicht immer wird ein Diabetes gleich entdeckt, vor allem die Typ-2-Variante kann jahrelang unbemerkt bleiben. Gab es in der Familie bereits Krankheitsfälle oder besteht deutliches Übergewicht, sollte man die Blutzuckerwerte deshalb regelmäßig überprüfen lassen. Ist die Diagnose gestellt, kann der Typ-2-Diabetes oft durch eine Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion gut behandelt werden. Weil körperliche Aktivität die Zellen empfänglicher für Insulin macht, trägt regelmäßige Bewegung dazu bei, den Blut zuckerspiegel in Balance zu halten. Kleine Anpassungen beim Einkaufen und Kochen zeigen ebenfalls große Wirkung. Dazu zählt: Fertigprodukte meiden, möglichst alles frisch zubereiten und Einfachzucker, z. B. in Weißmehlgebäck, durch komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten ersetzen. Regulieren sich die Blutzuckerwerte bei Typ-2-Diabetikern trotz verändertem Lebensstil nicht ausreichend, ist zusätzlich eine Therapie zunächst mit Tabletten, oder wenn diese nicht ausreichend wirken, auch mit Insulin oder Insulinspritzen angezeigt.

Tipps für den Alltag:

➜ Diabetes-Tagebuch oder -App nutzen.

➜ Für mehr und regelmäßige Bewegung sorgen.

➜ Auf Gemüse und Hülsenfrüchte setzen.

➜ Alkohol nur in Maßen genießen oder am besten meiden.

 

Bildquelle: GettyImages David Pereiras

 

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Anke F
04.01.2024 21:41:15
Mir wurde bei der Physiotherapie eine Salbe empfohlen und auf dem Heimweg bestellte ich diese bei der Ehrenfeld Apotheke. Beim Abholen habe ich noch nichts bemerkt, zwei Tage später zuhause fiel mir auf, dass das Produkt homöopathisch ist. Ich ging zurück und fragte nach Rücknahme. Wegen Großhandel musste das telefonisch geklärt werden. Letztlich durfte ich die Salbe zurückgeben. Dafür und für den Einsatz Pluspunkte! Minuspunkte für die fehlende Warnung. Homöopathie wirkt nicht über den Placebo-Effekt hinaus. Deshalb gehe ich idR zur "Pro Vita"-Apotheke.
Stifler Köln
10.09.2023 09:45:31
Ich habe 18 Jahre in Ehrenfeld gelebt und dies war seit dem ersten Tag meine Stammapotheke. Nun bin ich auf die andere Rheinseite übergesiedelt und möchte mich herzlich für den tollen Service bedanken. Stets freundlich, hilfsbereit, unkompliziert und mit guter Beratung. Danke an das gesamte Team und die Inhaber.
Celine Zoe
27.08.2023 16:43:49
Ich brauchte dringend etwas aus der Apotheke und da heute Sonntag (27.08) ist, habe ich extra eine Notfallapotheke rausgesucht, dort angekommen war diese geschlossen und auch auf die Klingel (mehrmals) wurde nicht reagiert. Jetzt muss ich im Regen und krank zur nächsten Apotheke laufen ?
Felix Gassen
01.08.2023 16:59:16
Das Personal war sehr freundlich und hat mich schnell und gut beraten. Etwas zu Bestellen ging fix und wurde griffbereit für mich zurückgelegt. Top, ich komme öfters her.
Sarah B
15.12.2022 14:39:49
Lange meine Stamm-Apotheke, aber nach dieser Erfahrung werde ich dort nicht mehr hingehen: Ich hatte explizit bei einer Creme nachgefragt, ob ich diese in der Schwangerschaft weiter auf der Haut anwenden darf und mir wurde versichert, dass dies gar kein Problem sei und auch großflächig (Gesicht, Dekolleté, Rücken) verwendet werden dürfe. Ich hatte die Creme gekauft und angewendet, habe allerdings von meiner Hautärztin dann erfahren, dass so eine Art von Creme auf gar keinen(!) Fall in der Schwangerschaft verwendet werden darf. Auch nach über 6 Wochen gab es bis jetzt keine Rückmeldung/Antwort dazu per Mail oder eine Entschuldigung. Absolut unprofessionell, gefährlich und ein sehr großer Vertrauensverlust.
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